手机“陪睡”危害大？快来看！

 
问
手机“陪睡”有辐射吗？
辐射分为电离辐射和非电离辐射。对人体会造成很大危害的是电离辐射，像X光、CT等都属于电离辐射，过量接触，会诱发很多严重的问题。但是我们的手机是非电离辐射，就和路由器、电脑、微波炉、电视这样的家用电器是一样的，并不会对人体造成什么大的危害，这个小伙伴们大可放心！
 
问
手机“陪睡”的危害是什么？
1.眼睛遭殃
睡觉前把手机放在床头，意味着你睡前在玩手机，尤其是关灯玩手机，会直接危害眼睛。手机光会刺激眼睛，造成眼部酸涩、胀痛、流眼泪等，还会引发视力下降、干眼症等问题。
2.颈椎受罪
许多小伙伴喜欢睡前在床上玩手机，这样很容易造成颈椎疼痛，出现颈椎问题。
问
睡前手机如何放置？
既然咱们都清楚手机“陪睡”的危害了
那么如何避免伤害呢？
别走开，我们往下看
1. 睡前远离手机
避免手机“陪睡”简答粗暴的方式就是远离手机，如果小伙伴们睡前没必要看手机，最好将手机放置远离自己一米左右的距离，有事情再去取手机。
2.合理控制手机使用时间
每天安排好自己的时间，不要过度玩手机，理想的情况下睡觉前最好能够把手机关机或者关闭网络推送功能。
3.多培养生活乐趣
日常让手机“陪睡”的小伙伴，很大原因是过度沉迷于网络。小编建议伙伴们多与家人朋友沟通交流，培养自己的兴趣爱好，慢慢降低对手机的依赖。